 |
KIČMA | |||
|---|---|---|---|---|
|
Kifoza | |||
|
Izvor : Kifoza - Vežbe za kifozu - Centar za korektivnu gimnastiku 
Kifoticno loše držanje (pogrbljena leda, ramena povijena u napred ) u predškolskom uzrastu ako se ne koriguje može da preraste u kifozu u narednih nekoliko godina. Ako se ne radi o vec formiranim deformitetima koji bi zahtevali ortopedski tretman, fizijatar ce preporuciti korektivnu gimnastiku, bavljenje sportom, pre svega plivanjem i korigovanje loših navika u držanju... Vežbe za korekciju kifoticnog lošeg držanja Vežbe opisane u tekstu ispod predstavljaju deo programa za korekciju kifoticnog lošeg držanja koji se sprovodi u "Centru za korektivnu gimnastiku i fizikalnu terapiju". Potpun program se sastoji iz 58 vežbi gde se svaka vežba izvodi sa po 10 ponavljanja. Uz opis svake vežbe, ovde je priložen i kratak isecak iz filma sa vežbama za korekciju kifoticnog lošeg držanja koji prikazuje pravilno izvodenje vežbe. 1. Pocetni položaj: sedeci na strunjaci, jedna noga ispružena, druga blago povijena sa stopalom do clanka druge noge. Iz pocetnog položaja sa zategnutim laktovima u nazad i stopalom opružene noge prema licu, savijamo se u napred.  2. Iz ležeceg položaja na ledima istežemo se istovremeno rukama na jednu i nogama na drugu stranu.  3. Iz pocetnog položaja istežemo ruke u napred bez odizanja sa podloge.  4. Sklekovi  5. Iz ležeceg položaja na stomaku podižemo gornji deo tela u nazad uz opružanje i podizanje ruku.  Filmovi sa vežbama za korekciju deformitetaU tekstu poruke navedite Vašu adresu na koju želite da Vam film bude isporucen, kao i broj telefona (nepohodan radi isporuke). Ne menjati 'subject' poruke. CD ce Vam biti isporucen poštom, placanje je pouzecem. U cenu filma nisu uracunati troškovi dostave. |
||||
